Ko te parai i o niho tetahi o nga mea nui ka taea e koe ina pa ana ki te hauora waha.Engari he mea nui ano te whiriwhiri i te paraihe niho tika.Na te maha o nga momo paraihe niho i runga i te maakete, he uaua ki te whiriwhiri ko wai te mea pai mo koe.Anei nga take e rima he mea nui te whiriwhiri i te paraihe niho tika mo to hauora waha:
1. Te whaihua: Ko te tikaparaihe nihohe pai ake ki te tango tohu me nga huakita mai i nga niho me nga kapia.He mea tino nui tenei mena he mate kapia koe, he take hauora waha ranei.
2. He pai: He maha nga rahi, nga ahua me nga kakano ka tae mai nga paraihe niho.Ma te whiriwhiri i te paraihe niho tika mo o ringaringa me o waha ka pai ake te mahi paraihe.
3. Maamaa: Ka roa ake te paraihe niho-kounga teitei i te paraihe niho iti, iti.Ko te whiriwhiri i te paraihe niho me nga paraihe roa me te kakau pakari ka whakaora moni koe mo te wa roa.
4. Haumaru: Ko etahi o nga paraihe niho he kino rawa atu, he uaua rawa ranei nga paraihe, e kino ai nga niho me nga niho.Ma te whiriwhiri i te paraihe niho me nga paraihe ngawari, ngawari ka noho ora o niho me o niho.
5. Whakawhaiaro: Hoahoa nga paraihe niho rereke mo nga hiahia rereke.Hei tauira, he pai te paraihe niho hiko mo te tangata e mate rewharewha, etahi atu mate ranei e uaua ai te paraihe.He paraihe niho i hangaia mo nga tamariki, nga tangata whai niho tairongo, me nga tangata whai awhi.
Ko te whiriwhiri i te paraihe niho tika he ahua iti nei te ahua, engari ka pa nui ki to hauora waha.Ma te tango i te waa ki te whiriwhiri aparaihe nihohe pai, he pai, he roa, he haumaru, he pai ki o hiahia, ka taea e koe te whakarite kia ora, kia kaha hoki o niho me o niho.No reira, i te wa e tirotirohia ana e koe te arai paraihe niho, tangohia etahi meneti hei whiriwhiri i te mea e tika ana mo koe.Ka mihi to waha ki a koe!
Wā tuku: Maehe-13-2023
